4 naminiai būdai pagerinti regėjimą

1. Akupunktūra.

Pamasažuokite kiekvieną iš akupresūros taškų, kurie yra aplink akių kampučius. Darykite tai kelis kartus per dieną 5-10 sekundžių bėgyje.
Rytais vaikščiokite basi žole, kai ant jos rasa. Darykite taip ne mažiau 30 min. Tai taip pat padeda aktyvuoti nervą, susijusį su kojomis.

2. Migdolai.

Migdolai gerina regėjimą dėka Omega-3 riebiųjų rūgščių, antioksidantų ir vitamino E. Be to, jie padeda pagerinti koncentraciją ir atmintį.

Štai receptas:
– Užmerkite 5-10 migdolų vandenyje nakčiai.
– Sekantį rytą nuvalykite migdolų luobą ir sutarkuokite juos.
– Išgerkite gautą pastą su stikline šilto pieno.

3. Dažnas mirksėjimas.

Tai viena iš naminių priemonių regėjimui gerinti, kuri reikalauja minimaliai pastangų. Mirksėjimas – tai natūralus būdas akių drėgmei atstatyti. Būtinai darykite tai kas 5-6 sekundes. Jūs turite įprasti dažniau mirksėti, jei to dar nedarote. Taip pat jūs galite užmerkti akis 5-10 sekundžių. Darykite tai, kai daug dirbate kompiuteriu. Tai leis akims pailsėti.

4. Pratimai akims.

Šis pratimas nereikalauja iš jūsų nei ypatingos padėties, nei daug laiko.
– Sukiokite akis pagal laikrodžio rodyklę. Po to lėtai prieš laikrodžio rodyklę.
– Įsitikinkite, kad pakartoję vieną kartą, jūs porą kartų mirksite.
– Darykite tai nors 4-5 kartus per dieną.